3月度の話（その６１）
「薄着の習慣化で皮膚を鍛えよう」

風邪予防についての、最後の話です。それは、普段から身体や皮膚を鍛えておくということです。日ごろから身体を使っている人は必要はありませんが、余り身体を動かさない人は、まず運動で身体を鍛えることです。また、皮膚の強化については、日ごろから、暖房に頼りすぎないことをお勧めします。普段から薄着を習慣化することもすごく効果的だと思います。私は長袖の肌着は２ヶ月しか着用しません。また、ズボン下やステテコなどは着用したことがありません。３つの予防策を実行して、風邪なしで過ごしましょう。