攻めの健康法の２番目は「精神」です。人間は精神の動物といわれるとおり、心配事があったり、仕事がうまくいかないとき、「ストレス」がたまります。「ストレス」は怖い症状です。胃潰瘍・十二指腸潰瘍・高血圧症・糖尿病・心臓病などの病気は、ストレスから来るものが多いといわれています。症状として、朝機嫌が悪い、食事をまずそうに食べる、食事の後すぐ横になる、休日はテレビの前でウトウト、生あくびが多い、怒りっぽくなる、イライラが長く続くなどです。あなたも、どれかが当てはまるのではないですか？
