10月度の話（その２３１）
「ストレスをいかにして発散するか」

ストレスがたまることはある程度仕方がないことです。たまったストレスをいかにして発散するかが攻めの健康法です。疲れた心身をリフレッシュするため、仕事以外の時間をスポーツ・魚釣り・庭いじり・カラオケなど、趣味に利用してほしいものです。私は、朝早く起きて、布団の中でストレッチ運動をし、ジョギングに出かけて周囲の風景を楽しみ、終わってからシャワーを浴び、冷たいスポーツドリンクをぐっと飲み、朝食をとるという生活を３０年続けています。二日酔いはさめ、ストレスなど、まったくありません。