最近の統計では、「腰痛」で労災に認定された人が５０００人近くもいます。しかも、この数値はずっと続いているのです。「腰痛」に対する予防で、もっとも簡単で大切な方法は、身体のほぐしです。私は、毎朝実行していますが、朝目覚めた後、布団の中でストレッチ体操をするのです。とても有効です。次には、作業前のラジオ体操です。腰痛になるかならないかは、自分の体の動かしかた次第です、伸ばすところは伸ばし、曲げるところは曲げ、回すところは大きく回すという「メリハリのある体操」を実行してください。
